我戒色2年3个月的体悟

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2017-08-07 10:08:14 作者: 所属分类:分享 阅读:8 评论:0

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前言
每天来戒色吧回帖解答,很多戒友都认识我,想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣,我今天就把我自己详细的戒色过程和大家分享一下。希望可以帮助到大家。
我戒色最初的动机和大家是一样的,就是因为SY导致了身体江河日下,还有就是道德层面的自责,觉得自己怎么能干这么龌龊的事情。
【罪恶起源】

第一次sy来自摩擦的舒服,接下来就是“一发不可收拾”,成瘾了,一旦成瘾就无法自拔,被瘾控制,身不由己。我来戒色吧看到比较多的字眼就有“一发不可收拾”,这六个字就是SY这个行为最好的概括,一发不可收拾,好比决堤的洪水。所以,所谓“适度无害论”根本就是扯淡,只要开始就停不下来,就好像潘多拉的魔盒,一旦打开就收不住。

【症状篇】

我的SY史有15年,那时因为我热爱运动,除了前列腺炎外,并无特别难受的地方,不过那时的尿频症状的确折磨了我很久。另外,我的容貌也发生了很大的改变,就是痤疮很严重,并且脸部气色变得很不好,给人一种颓废的感觉,双眼无神,年纪轻轻眼袋也出来了,那时我鼻炎也很严重,本来就是过敏体质,加上不断的SY消耗肾精,我的身体一直没真正健康过,总是SY后感觉不行了,然后觉得要收敛了,于是戒个十几天,加上积极锻炼,感觉身体恢复不少,肾气一恢复,马上又开始堕落了,而且是变本加厉,越陷越深,经常连续SY,这样我身体更差了。


SY对人的摧残是身心两方面的,自从SY后,我心理也发生了很大变化,易怒急躁,没耐心,记忆力、意志力、注意力都下降了,可怕的是,那时我还没真正明白sy的害处,看杂志上写着无害论,本来我戒色的立场就不坚定,看了无害论,我更加沉迷其中了。在那个怪圈里,我挣扎了好久,始终出不来,那个怪圈有种很强大的魔力,始终牢牢控制着我,那时我最高戒断过28天,那时的媒体根本没有戒色相关内容,有的尽是让人堕落的内容,那时的年轻人缺少这方面的正确引导。


因为SY导致了我脑力的下降,我偏科更严重了,最后考了一个很普通的大学,大学里我继续堕落,但因为是集体住宿,我SY行为有所收敛,并且大学里经常打篮球,所以大学时期我身体有段时间恢复得非常好,尿频症状自动消失,脸部皮肤和气色都变好了,心理方面的问题也随之化解,重新变得自信和朝气蓬勃了。毕业后工作开始谈女朋友,周围没人告诉我SY有害,没人告诉我婚前性行为会有恶报,大家谈论的都是堕落的内容,整个社会的大坏境都是堕落的,戒色的声音实在是太微弱了,现在的年轻人,你和他谈戒色,他可能会以为你脑子有问题,给你的回答往往是人生在世就要好好享受,及时行乐。这其实就是人性的弱点:不见棺材不掉泪。那时的我也是这样想的,大家都谈女朋友发生关系,我觉得很正常啊。现在回过头来想想,简直是太无知太肤浅太不懂事,正因为如此肤浅和无知才会让我在怪圈里无法自拔,直到身体开始彻底垮掉。

【以病入道】

因为工作后饮食作息不规律,并且开始熬夜,工作压力也很大,纵欲也没停过,我身体开始垮掉了。我得了神经衰弱和焦虑症,没有得过此病的人是无法真正理解的,那是一种让人彻底崩溃的感觉,生不如死的感觉,没有人可以理解你,除了你自己和病友能理解,连医生也无法理解你。自从得了此病,我才明白为什么有人会选择自杀,因为自杀是一种解脱,那时我也有自杀的念头,还好没有实施。在此,我要说明一下,焦虑情绪和焦虑症是两码事,焦虑情绪每个正常人都会有,而焦虑症则是有一大堆千奇百怪的躯体症状反复折磨你,简直是人间地狱,生不如死。


得了焦虑症后我辞职了,每天就是在病友群里聊天,然后正是从那时起,我开始自学中医知识,广泛地听名家讲座,看了非常多的书籍,也开始接触佛理,经过和无数的病友聊天,我终于明白了一个道理:这个病和SY还有熬夜有非常密切的关系。我开始搜集病友资料,搜集了上千份,后来我又开始搜集SY病友的资料,也搜集了上千份,我研究了好几年,在中医里找到了答案,其实西医里也有答案,那些西医无害论其实早已经过时了,现在西医最新研究成果和我国几千年的传统中医是相符的,比如贝克汉姆骨折,他的医生让他禁欲三个月,而我国中医讲:肾主骨,骨生髓。现代科学也已经证明:一个生物个体的寿命和他的繁殖行为密切相关,就是次数越多寿命越短。这和我国药王孙思邈说的精少则病,寿尽在精是完全相符的。人在健康的状态下是不知悔恨的,不见棺材不掉泪嘛,你对健康的人说戒色,简直是对牛弹琴,当身体垮掉,他自然会改变观点,同意你的看法。很多戒友都有脱发症状,在头发很浓密时,他是不知道戒色的,当出现秃顶时,其实已经晚了,要恢复起码要几年。我也出现过脱发现象,戒掉后自然慢慢恢复浓密了。


我是以病入道的,我现在也已经信佛,自己也研究佛理,宗教信仰实在是一种很强大的精神力量,我现在才真正体会到,换做以前的我,肯定以为是迷信,不科学,现在的我不会这样认为了,因为据我了解包括牛顿和爱因斯坦都是有宗教信仰的,爱因斯坦非常认同佛教,大部分的科学家都是有宗教信仰的。现在我不仅信佛,中医、气功、养生我也一直在研究,气功健身是一门学问,对于恢复是很有帮助的,特别是站桩和打坐,补元气真的很好,当然太极拳也很不错。

【恢复情况】

恢复情况是大家比较关注的,我就尽量写得详细点,在戒色吧回答最多的问题之一就是:能不能恢复?多久能恢复?

我的答案是:肯定能恢复,多久能恢复,因人而异,每个人体质不同,会养生之道和热爱运动的人恢复会比较快。

SY对人的摧残是身心两方面的,在中医来讲,心不对,身就会不对,身不对,心也会不对,是互相影响的。所以你SY,你心理肯定会出问题,而你心理问题得不到缓解,又会反过来影响身体,从而陷入了恶性循环。戒色就是一种历练,是一种蜕变,是一种升华,戒掉后你才能真正把握自己的人生,而不是做欲望的奴隶,无法自拔直至身体彻底垮掉。我在戒色吧看到无数神衰患者,非常多,吧主也有神衰经历,强迫症的也非常多,焦虑症的也不少,其实这些问题大同小异,都差不多,只是倾向有所不同,相同点就是一大堆躯体症状折磨你。下面谈谈我的恢复情况。


身体方面的恢复:戒色一年后,我焦虑症自愈了,这一年我积极锻炼,学会了养生,根本没吃任何药物,原来我依赖过半年的药物,那是一种惨痛的经历,一种药耐药了,医生就给你换另外一种,一般焦虑症患者对医生都有很大的意见,因为大部分患者都有被误诊的经历,医生把你当客户而不是患者,把赚钱当作第一,而不是患者至上。戒色后,我尿频腰痛也自己好了,几十种躯体症状也自动消失了,我研习中医才知道,肾虚百病丛生,当你肾气足了,病邪自然消失。原来出现脱发倾向,每天一大把,中医:肾之华为发,戒色后积极锻炼,现在一天最多掉5根,属于正常的范围。脸上的气色也好了,恢复了阳光,眼睛有神了,中医讲:人体五脏六腑之精气皆上注于目。一个人眼睛有没有神采,就可以看出他五脏的健康状况,而肾藏精,藏五脏六腑精华之气,肾虚了,五脏就虚了,五脏虚了,眼睛自然暗淡无神,是一环扣一环的。我的手也有握力了,手有没有握力,其实反应的是肝脏的健康情况,中医:肝在力为握,人手的握力越大,肝气越足。而肝肾同源,你肾水不足,肝木就燥,一是脾气容易急躁易怒,二就是手握力小。我原来睡眠状况也不好,经常失眠多梦,现在戒掉2年多,睡眠已经很好了。还有焦虑症患者比较常见的肌肉跳,躯体震颤感,现在也已经完全消失。耳鸣也好了,中医:肾开窍于耳。耳鸣患者那是相当多,我戒掉半年后耳鸣自愈。现在的我感觉已经脱胎换骨,重生了一般。以前SY恶习像条绳索把我捆着,现在感觉到的是真正的自由,而不是放纵的自由,放纵的自由只会导致一个结果:痛苦。


心理方面的恢复:因为SY我变得自卑、自闭乃至出现过自残倾向,因为老戒不掉,就有自毁的冲动,恨自己没用。因为SY,容貌也变丑了,戒色吧里很多戒友都觉得自己变丑了,其实这种感觉一点没错,你精气神没了,人能不丑吗?就像干瘪的篮球,拍也拍不起来,简直废掉了。人也是一样,精气一走漏,人的容貌马上走下坡路,紧接着人就自卑了,颓废了。这种容貌的变化,在中医的面诊学里讲得很明白的。脸是五脏的镜子,你五脏虚了,脸上自然会有变化,懂医理的明眼人一看便知。我戒掉后,修炼健身气功,学会养生,积精累气,养精蓄锐,积极锻炼,现在的我容貌已经彻底恢复阳光健康,以前的我可以用一个词来形容:暗淡。现在的我又重新“明亮”起来了。而自卑自闭自残倾向也随之消失,感觉换了一个人,感觉自己底气足了,一点也不怕了。肾虚的人基本都会变得胆小,因为肾主恐,恐又伤肾,因为SY变得胆小怕事的人特别多,我研究的病例中非常多。面对镜子:自信、阳光、健康的我又回来了,那个自甘堕落,猥琐丑陋的男人消失了,那种丑陋是一种灵魂加肉体的丑陋,就是SY的恶果。

【成功经验篇】

我戒掉2年多,是因为我彻底觉悟了,曾经我也失败过无数次,没有人指导我,没有人点醒我,因为那时的我很无知,没有戒色知识,没有养生意识,没有明白佛理,就是一个词:强戒。以为靠意志力就能戒除,其实光靠毅力强戒是很难成功的,必须从“净化心灵”上入手,也就是从根上入手,脑控制手,SY行为是脑发出的指令,如果你潜意识里有很多邪淫思想,你就会自然而然去SY,所以必须净化大脑里的思想,通过戒色文章的反复学习,反复灌输来强化正气,久而久之,SY自然就能戒除了。

戒色第一步:改造思想,就像戒毒一样,你去戒毒所,第一步,其实就是向你灌输正确的知识,让你明白危害,明白真相,清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败,就是因为改造思想的失败,靠毅力强戒,只能成功一时,很快就会败下来,千万不能放松对戒色文章的学习,我戒掉2年多,现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙,防淫如防火,有了防火墙,就不怕了。以前我强戒,满脑子全是YY,现在通过彻底改造思想,我一天也不会有一个YY念头,念头没了,自然就不会有SY行为。所以,我希望给大家指一条明路,少走弯路。我研究过很多戒色成功者,没有一个例外,这些人都是自我净化思想特别厉害的人,你和这些成功的人交谈,他们和你说戒色的道理可以口若悬河,滔滔不绝,他们向你灌输时,自己也是在强化灌输内容,这样他们就更不容易破戒。一句话:要戒色成功,就要彻底改造思想,否则只有失败。

我研究戒色,也研究过戒毒、戒烟、戒酒,戒网瘾,戒购物瘾,这些我都研究过,成瘾这个现象如同过敏,可以有各种刺激物和源头,所以,给自己一个无毒环境很关键。成瘾现象按性质分,可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关,多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质,是大脑快感中心的源泉之一,因为它主要负责传递亢奋和快感的信息,成瘾者的多巴胺分泌往往属于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态,戒色就是戒性瘾,很多人戒不掉就是心瘾太重,潜意识深处有太多的黄毒,要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想,否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是喜欢,那就完蛋了,如果第一反应是白骨观和不净观,那就对了,久而久之,你定力自然变强。美女如电,你要把自己改造成绝缘体,美女是磁铁,你要把自己改造成木头。记住,是你控制欲望。不是欲望控制你,你不能做欲望的奴隶。

【公式】

经过我几年的研究,我得出了一个公式:熬夜+久坐+纵欲=完蛋。光SY,不熬夜,不久坐,那最多出现尿频腰痛,如果有熬夜和久坐,神经衰弱肯定会找上门来。另外,如果你热爱运动,症状也不会很重,恢复也较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式,而久坐伤肾,又熬夜又久坐又SY,身体垮掉得就特别快。希望大家能牢记这个公式,引以为戒,这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的,也可以说是用钱换来的,因为不少病友看病至少花了几万,十几万的也有不少。

【恢复方法】

看了我上面的文字,大家基本都看出一点恢复方法了,就是戒色后积极锻炼,学会养生之道,根据兴趣选择适合自己的运动,根据我对神衰患者的研究,很多患者都是通过站桩和打坐,让自己好起来的,我自己也有亲身体验,补元气的确很有效果,但贵在坚持,也要得其要领才行。

另外,食疗也很重要,彭鑫博士推荐的食疗方案不错,大家可以搜着看下,大家最关心的问题之一就是:如何补。大家都知道自己虚了,就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家,最大的补就是“不泄为补”,最好的药就是“戒为良药”,药补不如食补,食补不如动补,要让自己运动起来,当然不是过度运动而是适量的运动。

戒友普遍存在一个认识上的误区,那就是靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的,三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,你还在SY,这样反而会适得其反。药物帮助你肾气恢复,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。有些神衰的戒友,如果你症状很严重,我建议还是要看医生治疗的,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心放在戒色和养生上才是王道。

【关于遗精问题】

不少戒友深受春梦困扰,这其实还是潜意识里黄毒在作祟,佛洛依德说过,梦是潜意识的窗口。你潜意识里不干净,在睡觉时就会从梦中跑出来,这样你就无法控制梦中的自己。所以,深度净化潜意识才是关键,如何净化就是不断重复地看戒色文章,不断给自己灌输戒色内容,不断重复、重复、再重复,要满脑子全是戒色的内容才行,没有这个灌输强度,就会导致净化不彻底,还是容易破戒。

【关于勃起障碍】

很多戒友由于性功能下降而戒色,希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息,这样才会做出正确的选择。阳痿倾向其实是身体自我保护自制的一个报警,是身体在告诉你不要再纵欲了,要好好休养生息了。原理类似于身体受寒,毛孔自动关闭一样。阳痿倾向就是身体在告诉你该停止了,不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理,反而找邪淫的东西看,希望自己能行,这样反而会适得其反。根据我的研究,有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历,那就是:强行SY或者连续多次SY。中医的医案早就讲过,这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素,我自己总结了一句话叫:欲不可强,越强越亏。SY好比购物,花的是健康,购买的是短暂的罪恶快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的,就是因为不懂医理。希望这段文字能点醒一部分戒友。

【戒色的归宿】

戒色不是让你当和尚,而是让你学会控制自己的欲望,加强自身的道德修养,戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为,婚后节制,这才是正道。这个观点也完全符合中医养生的思路,非常好。

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